Joghurt Energiedrink 

 Joghurt Energiedrink 

Zutaten für 4 Portionen

1000 ml.......................Orangensaft

4......................................Banane

400 g............................Naturjoghurt, fettarm (max. 0,1%)

4 TL................................Honig

12 EL..............................myline Knusper-Müsli

4 TL................................myline Protein Buttermilch-Limetten

4 TL................................myline Protein Kokos-Quark


Nährwerttabelle

pro Portion

76 g..................................Kohlenhydrate

26 g..................................Protein

5 g.....................................Fett

469 kcal.........................Kalorien

6.33 BE...........................Broteinheiten 

Zubereitung

  • 1. Die Hälfte des Orangensaftes leicht erwärmen und das Müsli ca. 5 Min. darin einweichen.


  • 2. Bananen schälen und in grobe Stücke brechen.


  • 3. Das eingeweichte Müsli, den restlichen Orangensaft, Joghurt, myline Eiweiß und Honig mit dem Pürierstab oder im Mixer pürieren. In ein passendes Glas füllen.


Tipp: Der Joghurt ist auch mit anderen Obstsorten sehr lecker. 

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