Was ist der Stoffwechsel?

Unter Stoffwechsel versteht man grob gesagt alle biochemischem Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen. Anders gesagt: Die Bestandteile der zugeführten Nährstoffe werden in den Zellen verstoffwechselt – also abgebaut, umgebaut und zu neuen Produkten aufgebaut. 

Verdauung ist nicht gleich Stoffwechsel

Damit der Körper alle seine Aufgaben erfüllen kann, benötigt er Energie. Bereitgestellt wird diese Energie aus den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Die Verdauung ist gewissermaßen die Voraussetzung für Stoffwechsel. Im Magen und im Darm werden die Nährstoffe in ihre Bestandteile zerlegt. Kohlenhydrate werden zu Einfachzuckern, Eiweiße zu Aminosäuren, Fette zu Fettsäuren und Glyceriden abgebaut. Der Darm kann Nährstoffe nur in ihrer zerlegten Form resorbieren. Anders gesagt: Sie werden so klein gespalten, dass der Darm sie aufnehmen und ins Blut überführen kann. Das Fett wird für das Blut extra transportfähig gemacht.

Der Blutkreislauf ist quasi das Verteilungsmedium. Er ist die Straße, welche die Nährstoffe in sämtliche Zellen des Körpers schleust. Ist von "Nahrung verstoffwechseln" die Rede, ist damit der Prozess gemeint, der nach der Verdauung und dem Transport über die Blutbahn in den Zellen passiert. 

Stoffwechselstörungen

Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn die Verwertung einzelner Nährstoffe nicht richtig funktioniert und die Substanz nicht dort ankommt, wo sie gebraucht wird. Wenn der Stoffwechsel gestört ist, können verschiedene Krankheiten entstehen. Die Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) ist zum Beispiel eine Erkrankung des Kohlenhydratstoffwechsels. Auch Fett-, Eiweiß- und Mineralstoffwechsel können gestört sein. 

Zum abnehmen den Stoffwechsel ankurbeln

Wir Menschen verbrauchen unterschiedlich viel Energie zum Erhalt unserer Körperfunktionen. Das ist wahrscheinlich genetisch bedingt. Es gibt Menschen, die in Ruhe mehr Energie verbrauchen, also einen höheren Grundumsatz haben, als andere. Der Grundumsatz schwankt von Mensch zu Mensch sehr stark. In über 1000 Messungen haben Experten eine Schwankungsbreite zwischen 800 und 4.700 Kilokalorien pro Tag festgestellt. Diesen Energieverbrauch in Ruhe kann man nicht in Schwung bringen, erhöhen oder ankurbeln. Durch Bewegung kann der Energieverbrauch – und damit der Energiestoffwechsel – aber selbstverständlich gesteigert werden.

Was regt am Besten den Stoffwechsel an?

 Faktoren, die den Stoffwechsel anregen

• Viel trinken: täglich mindestens 1,5 Liter, vor allem Wasser oder ungesüßten Tee. ...
• Viel Bewegung: Durch Bewegung werden Muskeln aufgebaut und der Grundumsatz gesteigert. ...
• Eiweißreiche Mahlzeiten: Proteine haben den größten Einfluss auf den thermischen Effekt der Nahrung. 

PROTEIN
Zur optimalen Eiweißversorgung und Muskelaufbau

Die pflanzlichen Eiweißkomponenten (Reis- und Erbsenprotein) enthalten die lebensnotwendigen Aminosäuren zur Unterstützung des Stoffwechsels und Muskelaufbaus. PROTEIN eignet sich für jeden, der bewusst auf tierische Eiweißprodukte und Soja verzichten möchte.

• Ribose als essenzielle Glukoseverbindung ist für die natürliche Energieproduktion des Herzens und der Muskulatur wichtig. Außerdem beschleunigt es die Regeneration des Gewebes nach anstrengendem Training oder bei erhöhter Stressbelastung durch Höchstleistungen.
• Weitere hochwertige Inhaltsstoffe sind Inulin (Ballaststoff), Taurin (Leberstoffwechsel und Entgiftung) und L-Carnitin (Fettverbrennung).
• Garcinia Cambogia, eine Frucht, die aus Südostasien stammt, ist reich an Calcium, Phosphor, Eisen, Vitamin B und vielen anderen Nährstoffen, die den Stoffwechsel unterstützen. Ein wichtiger Bestandteil ist auch die Hydroxycitronensäure (HCA). Sie regelt gemeinsam mit dem Kalziumsalz die körpereigene Fettsynthese. Garcinia ist daher ideal geeignet, hartnäckige Fettpolster abzubauen.

VITAMIN B ACTIV
Für mehr Energie und einen optimalen Stoffwechsel

Aufgrund einer kohlenhydratlastigen Ernährungsweise, sowie Nahrungsmitteln, die der Stoffwechsel nicht optimal verarbeiten kann, entsteht häufig ein alkalisches Milieu im Darm. Die Folge ist neben einer verstärkten Ammoniakbildung, ein Mangel an B-Vitaminen.
Solange kein gesundes Darmmilieu besteht, ist es wichtig, dass B-Vitamine als Komplex und in ausreichend hoher Dosierung eingenommen werden. Inaktive B-Vitamine müssen im Körper zunächst in die biologisch aktive Form umgewandelt werden. Dies gilt unter anderem für die Vitamine B2, B6, Folsäure und B12. In VITAMIN B ACTIV sind diese Substanzen zusätzlich in aktiver Form enthalten.

• Vitamin B1, B2, B3 und Pantothensäure sind bedeutsam für den Energiestoffwechsel, das Nervensystem, die Psyche und sie schützen die Zellen vor oxidativem Stress.
• Vitamin B6 ist eng mit dem Eiweißstoffwechsel verknüpft und ein wichtiger Faktor für die körperliche Entgiftung und für das Hormonsystem.
• Biotin, ein wasserlösliches Vitamin, ist an der gesunden Entwicklung von Haut und Haaren beteiligt. 
• Folsäure oder Folat umfasst rund 100 folsäurewirksame Substanzen. Es ist am Abbau von Homocystein, Zellwachstum, Eiweiß- und Neurotransmitterstoffwechsel beteiligt. In der Schwangerschaft sorgt es für eine gesunde Entwicklung des Embryos.
• Vitamin B12 kommt in nennenswerten Mengen hauptsächlich in Nahrung tierischen Ursprungs vor. Es unterstützt die Bildung der Erythrozyten, wird für den Homocysteinstoffwechsel benötigt und sorgt für ein gesundes Zellwachstum.