Fitness & Muskelaufbau

Das Ziel

Ohne Bewegung und Training bauen sich Muskeln langsam, aber sicher ab. Der Körper verliert an Kraft und Vitalität, Halt und Stabilität - und verbrennt in Ruhephasen immer weniger Kalorien. Rücken und Gelenke werden anfälliger für Verletzungen.

Ursachen

Zu viel Stress, zu wenig Zeit, Bequemlichkeit, Einschränkungen im Bewegungsapparat und länger andauernde Krankheiten sind nur einige der Gründe für Bewegungsmangel und einen stetigen Verlust an Muskelmasse.